더운 여름철 보양식은 어떤게 있을까요?

작성자

(주)충주화물

작성일

2025-06-19 10:32

조회

여름철에는 더운 날씨로 인해 체내 수분과 영양분이 손실되기 쉬워 보양식을 통해 이를 보충하는 것이 중요 합니다

그럼 어떤 보양식이 있는지 알아볼까요?

1, 삼계탕 : 닭고기와 한약재를 함께 끓여 체력 보충과 면역력 강화에 도움을 줍니다

2, 장어: 고단백 저지방 식품으로 체력 회복과 피로 해소에 효과적 입니다

3, 오리: 불포화 지방산이 혈액 순환을 개선 하고 체온 조절에 도움을 줍니다

이 외에도 영양탕,생사탕,보신탕,추어탕,자라탕,해신탕,수박,냉면,전복죽,낙지복음등 많은 보양식이 있으며

자신에게 맞는 보양식을 선택하여 적절히 섭취하면 좋을것 같다,

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